Découvrez comment Wakearly utilise les dernières recherches en chronobiologie pour transformer votre sommeil et votre vie.
Une approche scientifique pour une transformation naturelle
Wakearly commence par analyser votre chronotype naturel en surveillant vos mouvements, votre respiration et vos cycles de sommeil pendant plusieurs nuits. Cette phase d'apprentissage permet à notre IA de comprendre votre rythme circadien unique.
Notre algorithme identifie vos phases de sommeil léger, qui sont les moments idéaux pour un réveil naturel. Ces fenêtres de 90 minutes correspondent à vos cycles naturels et permettent un réveil sans fatigue.
Contrairement aux méthodes brutales, Wakearly adapte graduellement votre heure de réveil par petits incréments de 15 minutes. Cette progression respecte votre rythme biologique et assure une transformation durable.
Wakearly continue de surveiller votre sommeil et ajuste constamment ses recommandations. L'application apprend de vos habitudes et s'adapte aux changements de votre vie (stress, voyages, saisons).
Nos méthodes sont basées sur des décennies de recherche en chronobiologie
Étude des rythmes biologiques et de leur influence sur notre comportement et notre santé.
Compréhension des mécanismes neurologiques qui régulent le sommeil et l'éveil.
Algorithmes d'apprentissage automatique pour personnaliser l'expérience de chaque utilisateur.
Tout ce que vous devez savoir sur le fonctionnement de Wakearly
La plupart des utilisateurs remarquent une amélioration dès la première semaine, avec des changements significatifs après 2-3 semaines d'utilisation régulière.
Oui, Wakearly s'adapte à tous les chronotypes. Que vous soyez naturellement du matin ou du soir, notre algorithme personnalise l'approche selon votre profil unique.
Wakearly peut fonctionner en mode avion pour l'analyse du sommeil, mais nécessite une connexion internet pour la synchronisation des données et les mises à jour.
Rejoignez des utilisateurs qui ont déjà transformé leur sommeil avec Wakearly